matéria extraida do método ilustrado de flauta Celso Woltzenlogel pag. 30
Estes exercícios têm como objetivo aumentar a capacidade pulmonar. Por essa razão, é indispensável praticá-los regularmente.
EXERCÍCIO 1
Este exercício dever ser feito inicialmente em decúbito dorsal. A fim de melhor sentir e controlar os movimentos do diafragma, é conveniente colocar um livro pesado sobre o ventre.
Uma vez compreendido o mecanismo do exercício, prossegui-lo de pé, da seguinte maneira:
a) colocar a palma da mão sobre o abdome, bem abaixo das costelas.
b)Inspirar lentamente pelo nariz. Dever-se-á se sentir que o diafragma empurra a mão.
c)Continuar inalando lentamente, expandindo o tórax, de maneira a inspirar uma boa quantidade de ar.
d)Sustentar a respiração por alguns segundos.
e)Exalar lentamente pela boca.
EXERCÍCIO 2
proceder da mesma forma nas letras a,b,c do exercício anterior.
Exalar lentamente, interrompendo a expiração com frequentes pausas, a fim de fortalecer os músculos empregados no controle da coluna de ar.
EXERCÍCIO 3
a) Sentado ou em pé inalar lentamente, ora pelo nariz, ora pela boca.
b) Esgotar a capacidade pulmonar, reter o ar durante alguns segundos.
EXERCÍCIO 4
a) Inalar rapidamente pela boca.
b)Exalar lenta e constantemente pela boca, produzindo o som correspondente a um "S" prolongado (ssss....).Desta forma será mais fácil verificar a regularidade da expiração.
Os flautistas respiram a maior parte do tempo pela boca; se insistirmos em respirar pelo nariz é porque desta maneira se inspira uma maior quantidade de ar. Posteriormente, o aluno se esforçará em respirar rapidamente e pela boca.
Estas duas maneiras de respirar, pelo nariz ou pela boca, dependerão do tempo que o instrumentista terá durante a execução da obra.
fonte: http://falandoemflauta.blogspot.com/
EXERCÍCIO 1
Este exercício dever ser feito inicialmente em decúbito dorsal. A fim de melhor sentir e controlar os movimentos do diafragma, é conveniente colocar um livro pesado sobre o ventre.
Uma vez compreendido o mecanismo do exercício, prossegui-lo de pé, da seguinte maneira:
a) colocar a palma da mão sobre o abdome, bem abaixo das costelas.
b)Inspirar lentamente pelo nariz. Dever-se-á se sentir que o diafragma empurra a mão.
c)Continuar inalando lentamente, expandindo o tórax, de maneira a inspirar uma boa quantidade de ar.
d)Sustentar a respiração por alguns segundos.
e)Exalar lentamente pela boca.
EXERCÍCIO 2
proceder da mesma forma nas letras a,b,c do exercício anterior.
Exalar lentamente, interrompendo a expiração com frequentes pausas, a fim de fortalecer os músculos empregados no controle da coluna de ar.
EXERCÍCIO 3
a) Sentado ou em pé inalar lentamente, ora pelo nariz, ora pela boca.
b) Esgotar a capacidade pulmonar, reter o ar durante alguns segundos.
EXERCÍCIO 4
a) Inalar rapidamente pela boca.
b)Exalar lenta e constantemente pela boca, produzindo o som correspondente a um "S" prolongado (ssss....).Desta forma será mais fácil verificar a regularidade da expiração.
Os flautistas respiram a maior parte do tempo pela boca; se insistirmos em respirar pelo nariz é porque desta maneira se inspira uma maior quantidade de ar. Posteriormente, o aluno se esforçará em respirar rapidamente e pela boca.
Estas duas maneiras de respirar, pelo nariz ou pela boca, dependerão do tempo que o instrumentista terá durante a execução da obra.
fonte: http://falandoemflauta.blogspot.com/
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