quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Exercícios respiratórios sem o instrumento

matéria extraida do método ilustrado de flauta Celso Woltzenlogel pag. 30


     Estes exercícios têm como objetivo aumentar a capacidade pulmonar. Por essa razão, é indispensável praticá-los regularmente.

EXERCÍCIO 1
 
     Este exercício dever ser feito inicialmente em decúbito dorsal. A fim de melhor sentir e controlar os movimentos do diafragma, é conveniente colocar um livro pesado sobre o ventre.
     Uma vez compreendido o mecanismo do exercício, prossegui-lo de pé, da seguinte maneira:
a) colocar a palma da mão sobre o abdome, bem abaixo das costelas.
b)Inspirar lentamente pelo nariz. Dever-se-á se sentir que o diafragma empurra a mão.
c)Continuar inalando lentamente, expandindo o tórax, de maneira a inspirar uma boa quantidade de ar.
d)Sustentar a respiração por alguns segundos.
e)Exalar lentamente pela boca.

EXERCÍCIO 2

proceder da mesma forma nas letras a,b,c do exercício anterior.
     Exalar lentamente, interrompendo a expiração com frequentes pausas, a fim de fortalecer os músculos empregados no controle da coluna de ar.

EXERCÍCIO 3

     a) Sentado ou em pé inalar lentamente, ora pelo nariz, ora pela boca.
     b) Esgotar a capacidade pulmonar, reter o ar durante alguns segundos.

EXERCÍCIO 4

a) Inalar rapidamente pela boca.
b)Exalar lenta e constantemente pela boca, produzindo o som correspondente a um "S" prolongado (ssss....).Desta forma será mais fácil verificar a regularidade da expiração.
     Os flautistas respiram a maior parte do tempo pela boca; se insistirmos em respirar pelo nariz é porque desta maneira se inspira uma maior quantidade de ar. Posteriormente, o aluno se esforçará em respirar rapidamente e pela boca.
     Estas duas maneiras de respirar, pelo nariz ou  pela boca, dependerão do tempo que o instrumentista terá durante a execução da obra.

fonte: http://falandoemflauta.blogspot.com/

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